飞盘项目场上冷静六步曲：

营造出工作以外的飞盘的精神圈：自我表达和总结，矛盾和问题解决的平台

DAY1:

第一步：运动导入

由专业老师讲述飞盘运动项目的在世界运动项目中的发展，活动背景以及运动精神。

第二步：破冰起航

第三步：热身盘感

第四步：技能练习

第五步：组合竞赛

一）

团队接力赛

道具：每组一个飞盘

玩法：每组10-15人，通过传接盘来完成接力，进行竞赛

二）飞盘连连看

两组同时开始，安排一人在圆环边接盘，组员在起点将飞盘传给圆环边的队员，接住后在圆环中放置，先完成连线的队伍获胜。没有接住的飞盘作废，投掷的组员可以自行去将飞盘取回准备下一次投掷。

三）躲避风盘，勇士赛

四）飞盘嘉年华

其一：飞盘九宫格 在3米之外使用飞盘将九宫格中的板块击落

其二：飞盘灌篮 设置3、4、5米三个难度 进行投掷，技能与头脑并用

其三： 飞盘掷准  每人在6米外两个不同方向各投掷3个，共6个盘，两个方位进攻

第六步：团队飞盘竞技赛 穿越火线  

设置一条宽5米，长20米的通道，设置一条起点线和一条终点线，用地线标明；两队参与，一队为撤退组，一队为防守组；撤退组的目标是在不被防守组的飞盘打中的前提下通过通道；防守组在通道两侧，目标是用躲避盘击打通道内的撤退组队员；被打中的队员要回到起点重新开始；防守组不可以进入通道进行投掷，越线投掷即为无效；掉落在通道内的躲避盘不可以拾取；不被击中越过终点线即为成功。

第八步：活动总结，颁奖，合影留念

中午休场：补充能量，享用午餐

下午：娱乐采摘草莓或种树，寄语春天

最后：集合返程，期待下一次再相聚